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内科医がズバリ答える その健康法は〇か✕か

植田 勝廣

発行
メディアパル
判型
四六判・並製
発売日
2022年11月14日
ISBN
978-4-8021-1070-9 C0077
定価
1,430円(本体1,300円+税10%)

「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。
本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。
ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった1冊です。