「走る楽しさ」発見!!
東京・神奈川・埼玉・千葉の人気ランニングコース＆周辺のレストラン・SPA・銭湯・居酒屋などSHOPを紹介！ゆっくり景色を見て会話しながら無理せず楽しく走って、ウォーキングの約2倍のカロリーが消費できる「ジョギング」は生活習慣病の予防やダイエットなど健康維持に最適。気持ちの良い汗を流し、心も体もリフレッシュ！ 安全で快適なジョギングライフを！

【目次】
目次●ジョギングコースマップ【東京コース】（1）皇居外周（2）代々木公園（3）上野恩賜公園（4）井の頭恩賜公園（5）光が丘公園（6）葛西臨海公園（7）駒沢オリンピック公園【神奈川コース】（8）横浜みなとみらい地区（9）茅ヶ崎・江ノ島（10）新横浜公園【埼玉コース】（11）大宮公園（12）青木町公園（13）和光樹林公園【千葉コース】（14）稲毛海浜公園（15）青葉の森公園●足底バランスを整え、快適ジョギング！●「ジョグ・スパ」体験レポート～夜の横浜を走る！～RUN＆ウォーキング後は快適なSPAで疲れを癒そう●ジョギングライフ「対談」第1回ゲスト：『an☆do』森下雅美＆森下里美●野菜ソムリエ『SATOMI』のオススメ野菜料理●ストレッチ講座　第1回～基礎編～●読者プレゼント・本誌限定読者特典付き●マラソン・イベント大会情報※掲載エリア～東京・神奈川・埼玉・千葉～